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 ポラリティヨガ

ポラリティセラピー Work Shop  (ネイチャーヨガクラス) 

 

  

ウーマンズヨガ

マタニティヨガ 

Mam&Babies Yoga ママ&ベビー(親子ヨガ) 

  

 

 Polarity Yoga       ポラリティヨガ  

 

インド起源のヨガ。サンスクリット語で心と体を共に繋ぐことを意味します。
 精神性を高め、深い癒しをもたらすヨガ。
 深い呼吸をゆっくり繰り返し、自分のペースで無理せず、ゆったりと体と心を解していきます。

自然の五元素エレメント(空、風、火、水、地)の気を調整するシンプルな動きによって、日常の姿勢、習癖、環境を見直すセルフケアに繋げていきます。

 

 

 

 

<価    格> 1回受講    2,500円

 

<チケット> 5回連続受講 10,000円(半年有効)

        10回連続受講 20,000円(1年有効)

 

◆天然素材の服、タオル、マットをご持参下さい。 ※レンタルマット代300円

 会場

時間 

予約方法 

 

☆朝ヨガクラス

 

ひょうご女性交流会館601号
最寄駅 JR元町 北徒歩10分

神戸市中央区下山手通4-18-1

 金曜 10:00 ~ 11:30 



☆夜ヨガクラス 

 

神戸市中央区元町通2丁目7-5

キタムラK2横入口2階

最寄駅 JR元町駅 南徒歩3分

 火曜 19:00 ~ 20:30

 

 Polarity Therapy    ポラリティセラピー

  

心身のコンディションなどを伺い、音楽の流れる中、着衣のままテーブルに横たわり、状態にそって深いタッチや動きを促すタッチで抑圧されたストレスを開放し、自然治癒により回復へ導きます。
セラピーの詳しいメニューは 「Therapy Session Menu」 をチェックしてください♪ 

 

 

 Work Shop  ネイチャーヨガ 

 

朝の心地よい空気の中で大地を踏みしめ、空を見上げ、水や風の自然の音を耳に、普段のクラスで体感できない、自然との一体感が楽しめます。 全身で自然の恵みを浴びて、体も心もすっきり浄化!!

 

※受講費用は、レッスン時間・内容により異なります。

 会場

時間 

予約方法 

 

アジュール舞子 砂浜又は、芝生広場

(JR垂水駅から徒歩10分) 

※不定期開催で雨天中止

詳細は「お知らせ」または講師まで!



 須磨海岸(シーパル前)

※不定期開催で雨天中止

詳細は「お知らせ」または講師まで!


 

 ウーマンズヨガ 

 

現代の女性は多忙な日々、常に頭は、思考で一杯。仕事、母、妻の役割や人間関係、家事をいかにうまく
こなすかという思考優先の生活です。
ウーマンズヨガは、女性にとり心地よいシンプルなセットと深い呼吸法によって、フル稼働している
左脳を休ませ、右脳機能を優位に、創造性、女性の感性を高めホルモンバランスを整えます。
ヨガによって自分の心身に向き合い、女性の内なる強さ、しなやかさ、癒しを見出してきます。
 
肩凝り、腰痛、生理痛の解消?姿勢矯正? ボディリメイク?目的は人それぞれでいいのです。
ヨガの扉をひらき、心や身体を通して向き合えた時、輝く”私”と出会いましょう。

 会場

時間 

予約方法 

新長田KCCクラス
神戸新聞文化センター

http://k-cc.jp 

↑ サイト内 講師検索 和田朋子

木曜 11:30 ~ 12:30

新長田KCCクラス

予約先 TEL:078-611-1118

 

 

 

 マタニティヨガ  

  

妊娠しているママの心は、デリケートで身体は、日々変わっていきます。 その様々な変化を受け入れ、マタニティママ同士でヨガを楽しみませんか!
妊娠段階にあわせた、ゆったり、優しい動きのマタニティヨガは、はじめての方にも安心して、行うことができます。 心地よい動き、深い呼吸により、母子共に心身が安定し、本来備わる、免疫機能が高まり、体力への自身と前向きなマタニティ生活が安産へ導きます。 ヨガは、妊娠中の健康を維持し、出産し易いポーズ、呼吸法を加えホルモンバランスを整え、便秘、腰痛、浮腫、痔などの症状を緩和、予防に効果的です。
マタニティママが共に気持ちをシェアし、緊張や不安を乗り越えていく大切な時間となります

 会場

時間 

予約方法 

プライベートクラスとなり出張可能

プライベートクラスとなり出張可能、

要相談


 

 Mam&Babies Yoga ママ&ベビー (親子ヨガ)  

 

産後3ヶ月赤ちゃんの首が座った頃から母子の体調を伺い、無理なくはじめます。 産後のたるみを引き締め、骨盤の左右差や、ホルモンバランスを調整。 首や肩のセットで授乳でコリがちな筋肉をほぐします。 赤ちゃんの様子に応じ、共にヨガやマッサージも楽しみます。
☆ママがメインのクラスです!!お子様がぐずったり、泣き出したら、遠慮なく あやしてあげてください。

 

 会場

時間 

予約方法 

尼崎駅付近のプライベートクラス

 要相談